Kolumbijski fudbaler James Rodriguez stigao je na posudbu iz Real Madrida u Njemačku, ali do sada nije u potpunosti ispunio očekivanja uprave.
Rodriguez je u potrazi za minutama pojačao Bayern, ali nije se pretjerano naigrao. Razlog tome su svakako povrede, ali i nešto napetiji odnosi sa trenerom ove sezone.
Ove sezone je nastupio na 14 utakmica, a svakako da se od igrača njegovog kalibra očekuje nešto više. Da su ogormne nade položili u njegov transfer, govori i lista koje se pridržava od dolaska u klub.
Ljekarska služba sastavila je poseban plan i program za Kolumbijca koji je se pridržava. Sastoji se od 13. pravila a umnogome pomaže kod napornih fudbalskih vikenda i samog ‘oporavka’ organizma.
- Pet obroka dnevno bez preskakanja bilo kojeg
- Obavezan unos tečnosti između istih
- Konzumacija voća i jogurta poslijepodne i u kasnom dijelu jutra
- Ne mijenjati količinu obroka
- Umjesto šećera koristiti slatkiše u kafi
- Jedna vrsta mesa se može zamijeniti drugom
- Ne više od pet grama ulja u salatama
- Bez preskakanja obroka
- Konzumacija svježeg voća
- Samo jedna šolja kafe u toku dana (sa obranim mlijekom)
- Jedan obrok se može preskočiti u toku dana, ali samo jedan dan u sedmici
- Samo jedna krišku tosta sa maslinovim uljem, laganim sirom ili dvije kriške šunke
- Određeni obroci se mogu zamijeniti za salatu ili grilovanu ribu, kao i meso.
